发帖 回复
返回列表
  • 1497阅读
  • 0回复

减肥瑜伽是唯一能感到轻松的减肥策略 [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线xxdfr234
肉霸
 

发帖
22
猪肉
22
威望
22
邀请贡献值
0
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-01-17
不少人都觉得过去的减肥,真的是太麻烦了,而且很难出成果。但是，减肥瑜伽呼吸法有助于净化身体，搭配排毒瑜伽动作，能有效排毒减肥。艺人丁宁练习瑜伽多年，今天就给大家示范简单的上海seo呼吸法及2组瑜伽动作，帮你排毒瘦身，并缓解腰酸背痛等困扰。
辣妈丁宁拥有宝贝3岁混血女儿，身材依旧窈窕，学习瑜伽已10年以上，认为瑜伽除了雕塑身型，更能帮助纾压，尤其学习以净化呼吸法搭配减肥瑜伽动作，更让心灵平静安适。
根据同梁科技，丁宁认为减肥瑜伽是运动中唯一教人要放松的运动，她说从前自己个性强硬，凡事逼自己挑战极限，举凡拳击有氧、跑步，任何能锻炼身体的健身房器材她都做，认为“唯有坚强的体魄，才能面对残忍的社会”，因此初学瑜伽感到很痛苦，直到遇到瑜伽启蒙导师王安妮(Tara)，接触瑜伽的净化呼吸法，让深受过敏、气喘之苦的她渐有改善。
丁宁说，净化呼吸法为减肥瑜伽重要环节，可让能量集中人体中脉，在传统的瑜伽理论中，人体分三脉七轮，三脉分别是中脉，左脉和右脉，为人体三种力量，左脉掌管记忆、情感，右脉掌管我们的思维、行动，中脉是能量中心，学习净化呼吸法可练习刺激中脉，帮助快速平静下来。
此外，天气渐渐转凉，在进行减肥瑜伽锻炼的同时要稍加改变，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对柔韧性，平衡来联系，保持原有的肌肉韧度才是最重要的。
总而言之，爱美之心人皆有之，想要在寒冷的冬季轻松瘦下来吗?很简单，今天就为大家带来一些简单瑜伽减肥瘦身的方法，让你在冬季减肥塑身和竞价广告排名一步到位！为了达成理想的结果，那么就一定要采用上面的积极措施，才可以做到。
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩
感动
搞笑
开心
愤怒
无聊
灌水
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表，建议存为草稿
 
上一个 下一个